Rock Balancing

Harmoni för kropp och själ

Yogaboost i skärgården

12-13 september 2020 Grinda Wärdshus.

Möt hösten avstressad och fri! 

Efter en utmanande vår och sommar står vi alla redo att möta hösten. Kanske fortsätter utmaningarna och vardagen känns överväldigande, oavsett om jobbet har gått förlorat eller om vi jobbar hemifrån och dagligen umgås med familj/ partner.

Vi är väldigt glada att kunna erbjuda dig den bästa starten på hösten med våra bästa verktyg för ett mer balanserat inre!

Ett balanserat och välmående inre smittar av sig på din omgivning, din energi ger ringar på vattnet och tillsammans går vi mot en höst där vi behöver all positiv och lugn energi vi kan få!

 

Det börjar med Dig!

 

Under helgen på Grinda erbjuder vi dig Vinyasa Flow Yoga, Yin Yoga, nya sätt att upptäcka mediation med både chanting (hitta din inre, kraftfulla röst) och klangmediation (avslappning på djupet) samt aromabastu.

Välkommen till harmoni för kropp och själ!

grinda.jpg

Upplev underbara Grinda Wärdshus >

Programinnehåll

 

Yogaboosten hålls på underbara Grinda Wärdshus i Stockholms skärgård.

Yoga/asanas för energi och harmoni

  • Vinyasa flow/Dynamisk yoga

  •  Yinyoga

 

Pranayama/andningstekniker

  • Stabiliserar nervsystemet, ger bättre sömn och ökad energi

 

Klangmeditation

  • Under en klangmeditation används tibetanska klangskålar i olika storlekar som har unika klanger. Skålarnas ljudvibrationer har många övertoner och påverkar våra hjärnvågor så att vi blir djupt avslappnade. De hjälper oss att släppa stress och ökar känslan av lugn och balans.  

 

Musik och chanting

  • Triggar positiva endorfiner, minskar stresshormonet kortisol och ökar oxytocin

Aromabastu

  • Mjukar upp och ger boost

Inga förkunskaper krävs.

Allt detta ingår:

  • Ankomst lördag kl 11, 12e september, utcheckning söndag 13e  kl 11.

  • Övernattning med frukost och 3-rätters middag

  • Tre yogaklasser

  • Klangmeditation

  • Chanting och musik

  • Aromabastu

Program:

Lördag 12/9

11.00 Incheckning 

11.30-13.00 Vinyasa Flow Yoga 

13-14.30 Egen tid 

14.30-16.30 Yin Yoga, chanting och klangmeditation 

17.00-19.00 Aroma Bastu 

19.30 Vegetarisk 3-rättersmiddag 

 

Söndag 13/9

08.00-09.30 Vinyasa flow och yinyoga, pranayama och meditation 

09.30 Vegetarisk frukost 

11.00 Utcheckning och avfärd 

 

Pris i dubbelrum för två (gemensam bokning): 4990 kr

Pris i enkelrum 2695 kr 

Vi följer Folkhälsomyndighetens rekommendationer och sänker antalet deltagare. Alla deltagare ansvarar för att vara symptomfria och respektera de åtgärder som Grinda Wärdshus tar.

Anmälan är bindande och hela beloppet betalas i anmälningsavgift. Bokning sker genom bokning nedan eller mejla oss på info@yogablissretreats.se

 

Du är inte en droppe i havet. Du är hela havet i en droppe.

Rumi

Inga kommande evenemang för tillfället
  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon

©2020 by YOGA BLISS RETREATS