Yoga och mindfulness för stresshantering.

Retreat 14-16 juni 2019 inkl. extra workshop.

Röster från våra deltagare:

​

"Kan verkligen rekommendera denna retreat! Jag känner mig som en helt ny renare, fräschare, yngre, hälsosammare och lugnare person. Kombinationen av maten, yogan, meditationen och hamamet var verkligen perfekt!"

"Toppenhelg! Jag kommer från retreaten med klarhet och nya insikter. Kan rekommendera detta till alla!

"Fantastiska lärare, personliga och professionella i en underbar miljö!"

"Jag kan varmt rekommendera YOGA BLISS RETREATS!! En bra nivå på yogan och en extra dimension med ämnet stresshantering. Frötuna gård var också fantastiskt!!"

Att kunna checka in till sig själv, släppa sina stressmönster, skapa balans och få en genuin, djup närvaro kräver modet att vara i stillhet, i långsam rörelse och få kontakt med sitt eget andetag. Denna retreat kom till som ett resultat av vår egen resa i yogans och meditationens värld där vi sakta transformerade våra stressresponser genom att möta oss själva på yogamattan och i meditationen. 

Retreaten är specialanpassad för att ge dig kraftfulla verktyg för att hantera stress, skapa balans och insikt kring dina egna stressresponser. Vi inleder med en teoretisk del där du får tydliggöra din egen stressprofil som vi även följer upp fyra veckor senare i en inkluderande yogaworkshop.

Du kommer få möjligheten att kliva in i en magisk värld där du guidas in i ett möte på yogamattan som växlar i tempo, från dynamisk vinyasa yoga där kroppen får möta sig själv i ytterlägen till stilla yinyoga där samma ytterlägen får en annan innebörd. Klasserna varvas med tysta insiktsmeditationer, gående meditationer och ljusmeditationer. I vår meditativa hamamritual skapas även en ny form av närvaro. Med hjälp av musik och chanting byggs insikt och närvaro upp så att din egen röst kan komma till uttryck och ljudvågorna som skapas kan lösa upp blockeringar.

​

Välkommen att möta dig själv.