top of page
Rock Balancing

Harmoni för kropp och själ

Yogaboost i skärgården 

19-20 augusti 2023 Grinda Wärdshus.

Möt livet avstressad och fri! 

Vi är väldigt glada att kunna erbjuda dig den bästa starten med våra bästa verktyg för ett mer balanserat inre!

Ett balanserat och välmående inre smittar av sig på din omgivning, din energi ger ringar på vattnet och du kan möta livet med ett inre lugn.

 

Det börjar med Dig!

 

Under helgen på Grinda erbjuder vi dig Vinyasa Flow Yoga, Yin Yoga, nya sätt att upptäcka mediation med både chanting (hitta din inre, kraftfulla röst), klangmediation (avslappning på djupet, sankalpa (sätta intentíoner)) samt aromabastu.

Välkommen till harmoni för kropp och själ!

grinda.jpg

Upplev underbara Grinda Wärdshus >

Programinnehåll

 

Yogaboosten hålls på underbara Grinda Wärdshus i Stockholms skärgård.

Yoga/asanas för energi och harmoni

  • Vinyasa flow/Dynamisk yoga

  •  Yinyoga

 

Pranayama/andningstekniker

  • Stabiliserar nervsystemet, ger bättre sömn och ökad energi

 

Klangmeditation och sankalpa

  • Under en klangmeditation används tibetanska klangskålar i olika storlekar som har unika klanger. Skålarnas ljudvibrationer har många övertoner och påverkar våra hjärnvågor så att vi blir djupt avslappnade. De hjälper oss att släppa stress och ökar känslan av lugn och balans. Sankalpa meditation samtidigt då du sätter intentioner som skapar förändring. 

 

Musik och chanting

  • Triggar positiva endorfiner, minskar stresshormonet kortisol och ökar oxytocin

Aromabastu

  • Mjukar upp och ger boost

Inga förkunskaper krävs.

Allt detta ingår:

  • Ankomst lördag kl 11,  utcheckning söndag  kl 11.

  • Övernattning med frukost och 3-rätters middag

  • Tre yogaklasser

  • Klangmeditation

  • Chanting och musik

  • Aromabastu

Program:

Lördag 

11.00 Incheckning 

11.30-13.00 Vinyasa Flow Yoga 

13-14.30 Egen tid 

14.30-16.30 Yin Yoga, chanting och klangmeditation 

17.00-19.00 Aroma Bastu 

19.30 Vegetarisk 3-rättersmiddag 

 

Söndag 

08.00-09.30 Vinyasa flow och yinyoga, pranayama och meditation 

09.30 Vegetarisk frukost 

11.00 Utcheckning och avfärd 

 

Pris i dubbelrum: 3595 kr

Pris i enkelrum 4195 kr 

Anmälan är bindande och kan inte återbetalas 14 dagar innan eventet. Hela beloppet betalas i anmälningsavgift. Bokning sker genom bokning nedan eller mejla oss på info@yogablissretreats.se

Fästpunkt 1

Du är inte en droppe i havet. Du är hela havet i en droppe.

Rumi

bottom of page