Harmoni för kropp och själ
Yogaboost i skärgården (FULLT)
19-20 juni och 25-26 september 2021 Grinda Wärdshus.
Möt livet avstressad och fri!
Efter en utmanande period står vi alla redo att möta livet igen. Kanske fortsätter utmaningarna och vardagen känns överväldigande, oavsett om jobbet har gått förlorat eller om vi jobbar hemifrån och dagligen umgås med familj/ partner.
Vi är väldigt glada att kunna erbjuda dig den bästa starten med våra bästa verktyg för ett mer balanserat inre!
Ett balanserat och välmående inre smittar av sig på din omgivning, din energi ger ringar på vattnet och tillsammans går vi mot en ny period där vi behöver all positiv och lugn energi vi kan få!
Det börjar med Dig!
Under helgen på Grinda erbjuder vi dig Vinyasa Flow Yoga, Yin Yoga, nya sätt att upptäcka mediation med både chanting (hitta din inre, kraftfulla röst) och klangmediation (avslappning på djupet) samt aromabastu.
Välkommen till harmoni för kropp och själ!
Upplev underbara Grinda Wärdshus >
Programinnehåll
Yogaboosten hålls på underbara Grinda Wärdshus i Stockholms skärgård.
Yoga/asanas för energi och harmoni
-
Vinyasa flow/Dynamisk yoga
-
Yinyoga
Pranayama/andningstekniker
-
Stabiliserar nervsystemet, ger bättre sömn och ökad energi
Klangmeditation
-
Under en klangmeditation används tibetanska klangskålar i olika storlekar som har unika klanger. Skålarnas ljudvibrationer har många övertoner och påverkar våra hjärnvågor så att vi blir djupt avslappnade. De hjälper oss att släppa stress och ökar känslan av lugn och balans.
Musik och chanting
-
Triggar positiva endorfiner, minskar stresshormonet kortisol och ökar oxytocin
Aromabastu
-
Mjukar upp och ger boost
Inga förkunskaper krävs.
Allt detta ingår:
-
Ankomst lördag kl 11, utcheckning söndag kl 11.
-
Övernattning med frukost och 3-rätters middag
-
Tre yogaklasser
-
Klangmeditation
-
Chanting och musik
-
Aromabastu
Program:
Lördag
11.00 Incheckning
11.30-13.00 Vinyasa Flow Yoga
13-14.30 Egen tid
14.30-16.30 Yin Yoga, chanting och klangmeditation
17.00-19.00 Aroma Bastu
19.30 Vegetarisk 3-rättersmiddag
Söndag
08.00-09.30 Vinyasa flow och yinyoga, pranayama och meditation
09.30 Vegetarisk frukost
11.00 Utcheckning och avfärd
Pris i dubbelrum för två (gemensam bokning): 4990 kr
Pris i enkelrum 2695 kr
Vi följer Folkhälsomyndighetens rekommendationer i den aktuella perioden. Alla deltagare ansvarar för att vara symptomfria och respektera de åtgärder som Grinda Wärdshus tar.
Anmälan är bindande och kan inte återbetalas 14 dagar innan eventet. Hela beloppet betalas i anmälningsavgift. Bokning sker genom bokning nedan eller mejla oss på info@yogablissretreats.se
