Harmoni för kropp och själ
Yogaboost i skärgården
19-20 augusti 2023 Grinda Wärdshus.
Möt livet avstressad och fri!
Vi är väldigt glada att kunna erbjuda dig den bästa starten med våra bästa verktyg för ett mer balanserat inre!
Ett balanserat och välmående inre smittar av sig på din omgivning, din energi ger ringar på vattnet och du kan möta livet med ett inre lugn.
Det börjar med Dig!
Under helgen på Grinda erbjuder vi dig Vinyasa Flow Yoga, Yin Yoga, nya sätt att upptäcka mediation med både chanting (hitta din inre, kraftfulla röst), klangmediation (avslappning på djupet, sankalpa (sätta intentíoner)) samt aromabastu.
Välkommen till harmoni för kropp och själ!
Upplev underbara Grinda Wärdshus >
Programinnehåll
Yogaboosten hålls på underbara Grinda Wärdshus i Stockholms skärgård.
Yoga/asanas för energi och harmoni
-
Vinyasa flow/Dynamisk yoga
-
Yinyoga
Pranayama/andningstekniker
-
Stabiliserar nervsystemet, ger bättre sömn och ökad energi
Klangmeditation och sankalpa
-
Under en klangmeditation används tibetanska klangskålar i olika storlekar som har unika klanger. Skålarnas ljudvibrationer har många övertoner och påverkar våra hjärnvågor så att vi blir djupt avslappnade. De hjälper oss att släppa stress och ökar känslan av lugn och balans. Sankalpa meditation samtidigt då du sätter intentioner som skapar förändring.
Musik och chanting
-
Triggar positiva endorfiner, minskar stresshormonet kortisol och ökar oxytocin
Aromabastu
-
Mjukar upp och ger boost
Inga förkunskaper krävs.
Allt detta ingår:
-
Ankomst lördag kl 11, utcheckning söndag kl 11.
-
Övernattning med frukost och 3-rätters middag
-
Tre yogaklasser
-
Klangmeditation
-
Chanting och musik
-
Aromabastu
Program:
Lördag
11.00 Incheckning
11.30-13.00 Vinyasa Flow Yoga
13-14.30 Egen tid
14.30-16.30 Yin Yoga, chanting och klangmeditation
17.00-19.00 Aroma Bastu
19.30 Vegetarisk 3-rättersmiddag
Söndag
08.00-09.30 Vinyasa flow och yinyoga, pranayama och meditation
09.30 Vegetarisk frukost
11.00 Utcheckning och avfärd
Pris i dubbelrum: 3595 kr
Pris i enkelrum 4195 kr
Anmälan är bindande och kan inte återbetalas 14 dagar innan eventet. Hela beloppet betalas i anmälningsavgift. Bokning sker genom bokning nedan eller mejla oss på info@yogablissretreats.se
